Power Plate vodeća je vibracijska sprava na svijetu koja ima trosmjerne vibracije idealno prilagođene ljudskom tijelu. Izvodeći vježbe na platformi koja vibrira dobivate bonus u vidu velikog broja refleksnih kontrakcija mišića koje se događaju kao reakcija na vibraciju. Ovisno o frekvenciji na kojoj vježbamo imamo i 30-40 refleksnih kontrakcija u sekundi što trening čini vrlo intenzivnim.

Odabirom frekvencije, amplitude i vrste vježbe Power Plate je koristan i učinkovit svim kategorijama korisnika: profesionalnim sportašima, rekreativcima te pacijentima u rehabilitaciji. Najvažnija karakteristika vježbanja na Power Plate-u većini ljudi je ušteda vremena. Iskustva mnogih pokazala su da vibracijskim treningom brže dolaze u formu nego klasičnim treningom!